כללים בסיסים להרדמת תינוק/פעוט

כל אמא ואבא מכירים את הזמן הזה שאם פספנו אותו זה עלול לעלות לנו ביוקר ואם הקדמנו אותו זה עלול להיות פשוט ארוך מידיי ואפילו חסר תועלת.

פנינו לחברתנו יועצת השינה מעיין אלמגור לכמה "כללים" שיעזרו לנו לדייק את הסיטואציה האופטימלית ביותר לזמן השינה, שנת תינוק/פעוט.

 כולנו יודעים כמה היא חשובה והכרחית, שיהיה בהצלחה

 כללים להרדמה קלה:

1. זיהוי מוקדם של סימני עייפות (פיהוק, גבות אדומות, שפשופי עיניים וכו)
2.  ניתוק הדרגתי מגירויים
3.  יצירת תקשורת בין הסימנים לבית תחושת העייפות "את מפהק - תכף נלך לישון"
4. אמבטיה באווירה רגוע ונעימה
5. החתלה והלבשה בחדר עם אור מעומעם
6. האכלה במידת הצורך (זיהוי סימני רעב)
7. החשכה הדרגתית
8. טקס שינה קבוע
9. נשיקה, חיבוק ולילה טוב, ולהניח במיטה, אם יש צורך להרגיע בליטוף וטפיחות
10. כשהתינוק רגוע ונינוח לצאת מהחדר

חלומות פז ולילות שקטים